在生活中，我们每个人或多或少都有自己的亲密朋友。所以你知道，交朋友的好处。究竟是什么吗?

　　一，交朋友的好处

　　1、身体更健康:一般人际交往好的人，应激激素皮质醇水平往往较低，有利于缓解紧张，促进健康。研究表明，朋友体内皮质醇减少，身体相对健康;

　　2、睡眠质量较好：一般越孤独的人睡眠质量也较差。由于缺少朋友往往会压抑自己的情绪，不易发泄自己的坏情绪，所以也更容易失眠;

　　3、记忆力较好：据一项调查显示，人际交往较活跃的人，记忆力较差的人，记忆力较好;

　　4、人会显得更聪明:善于沟通的人需要更多陌生人来处理，所以需要训练自己的认知能力，所以我们说会更聪明;

　　5、人的寿命会更长:研究表明，与5个以上密切朋友坚持交往的人死亡率下降22%，寿命会延长7年;

　　二，怎样交朋友?

　　找时刻交朋友：现在人们的生活节奏越来越快，如果想到有意识地交朋友，也许还没有足够的时刻，这就需要挤时刻。然而，能够获得宝贵的友谊，即使献身于一点时刻也无所谓。少看一部小说或者少看一部电视剧，就会把时间挤出来。多和对方联系：不管联系得多好，长时间不联系，难免会冷淡。不要忘记有事没事给朋友打电话，问好能加深爱情，这是坚持友谊的一个重要途径。

　　对朋友的要求不需要千人一面：在你所有的朋友中，每个人的性格、脾气都不一样，待人处事的方式也不一样。所以对于朋友来说，不需要要千人一面，耕要把自己的想法强加给别。不要凡事都比较:过度苛求简单伤人，尤其是朋友之间。如果一切都比较好，很难交到持久的朋友。与朋友互相帮助：朋友之间，当然要肯付钱。但是当我们需要帮助的时候，也能以平静的心态接受朋友的帮助。假使是真正的朋友，彼此互相帮助，没有什么不好，相反，双方都会感到美好和成就。